Bij klachten zoals nervositeit, een gejaagd gevoel of piekeren kunnen ontspanningsoefeningen helpen. U vindt goede ontspanningsoefeningen op de website van GGZ Drenthe.

 

Voor mindfulness-oefeningen verwijzen wij u naar de website van Ger Schurink. Ook bestaan er diverse apps met mindfulness-oefeningen voor op uw mobiele telefoon.

Indien u geïnteresseerd bent in het volgen van een mindfulness-training, kunt u via de website van VMBN op zoek naar cursusaanbod in de regio.